Portal Informatii Despre Cancer

Acasă » Prevenire si viata sanatoasa » Ce fructe si legume ar trebui sa fie bio?

Ce fructe si legume ar trebui sa fie bio?

Bineinteles, ar fi ideal sa putem cumpara cat mai multe legume si fructe bio. Insa fie nu sunt disponibile mereu pe piata, fie nu avem acces la ele din diferite motive. Asta nu inseamna sa renuntam la a manca multe fructe si legume, cheia imunitatii si prevenirii afectiunilor grave. Atat binecunoscuta organizatie Environmental Working Group (www.ewr.org), cat si doctorul nutritionist Joel Fuhrman au compilat o lista a fructelor si legumelor pe care e indicat sa le cumparam bio, si o lista a celor care sunt acceptabile si din agricultura traditionala.

Fructe si legume „murdare”/ care ar trebui cumparate „bio”:

  • mere
  • piersici, nectarine
  • capsuni si fructe de padure de import
  • struguri
  • „celery” (nu telina romaneasca)
  • spanac
  • ardei grasi
  • castraveti
  • rosii
  • pastai
  • cartofi
  • cirese
  • salata kale

Fructe si legume „ok” neorganice/bio:

  • ceapa
  • avocado
  • porumb dulce
  • ananas
  • mango
  • kiwi
  • papaya
  • asparagus
  • varza
  • vinete
  • pepeni
  • grapefruit
  • cartofi dulci
  • conopida

 


Lasa un comentariu

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s